随着电子产品的一直升级换代， ，，，，人们一样平常用眼的时长也随之增添， ，，，，不少人都泛起了视疲劳的情形。。。。。。着实古板医学很早就对视疲劳有所熟悉。。。。。。视疲劳（视物不可长期， ，，，，久视者视物昏花， ，，，，眼球或眶周有酸胀感等）， ，，，，中医称为肝劳， ，，，，其发病与用眼太过、屈光不正、体质虚弱等因素有关， ，，，，属久视劳心酸神， ，，，，耗气损血， ，，，，目中经络涩滞和肝肾精血亏损缺乏， ，，，，筋失所养， ，，，，调理失司所致， ，，，，其病机主要责之于肝、心、肾。。。。。。
中医临床将视疲劳辨证分为四型：一是肝肾缺乏， ，，，，久视后目干涩酸痛， ，，，，伴见头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦。。。。。。二是性情虚弱， ，，，，视久昏花、困倦、眼目干涩、睑重欲闭、头晕、面白神疲、疲倦乏力。。。。。。三是心血亏虚， ，，，，劳目久视则视昏眼痛、不欲睁目， ，，，，可伴晤面白无华、遗忘、心悸。。。。。。四是肝郁气滞， ，，，，平素不耐久视， ，，，，视久则眼胀、怕光、流泪、眼眶眉棱骨痛， ，，，，伴见精神抑郁、头晕头痛、心烦欲吐、口苦、胁胀痛。。。。。。以上不适， ，，，，治疗上可选择推拿、食疗、蒸汽熏眼、药液敷眼等。。。。。。
1、推拿：
取眼部周围的攒竹（面部， ，，，，眉毛内侧眉头凹陷处）、睛明（位于鼻根目内眦接壤处）、承泣（瞳孔的直下方， ，，，，眼球与眶下缘之间）、瞳子髎（眼睛外侧1厘米处， ，，，，眶骨外的凹陷中）、丝竹空（眉梢凹陷处）等穴， ，，，，用手指轻揉并按压， ，，，，以局部有酸胀感为度， ，，，，逐日1~2次， ，，，，每次15~30分钟。。。。。。
2、食疗：
推荐两个茶饮。。。。。。一是枸杞红枣茶：枸杞、桑葚、山药各10克， ，，，，红枣10个， ，，，，水煎， ，，，，分2次服。。。。。。二是桑菊薄荷茶：桑叶9克、菊花6克、薄荷9克、金银花9克， ，，，，滚水冲泡代茶饮。。。。。。
3、蒸汽熏眼：
沏一杯热气腾腾的菊花枸杞茶， ，，，，伏在杯口上用菊花茶的热气熏眼两三分钟。。。。。。
4、药液敷眼：
取菊花、枸杞、桑葚、当归、丹参、熟地、党参、珍珠粉、熊胆粉、薄荷、杏仁、芦荟、龙脑等， ，，，，水煎浓缩， ，，，，以纱布浸其中， ，，，，用时以纱安排于眼上（闭眼）， ，，，，纱布上安排少量龙脑， ，，，，熏蒸25分钟， ，，，，取下纱布并擦拭清洁眼睑。。。。。。
随着电子产品的一直升级换代， ，，，，人们一样平常用眼的时长也随之增添， ，，，，不少人都泛起了视疲劳的情形。。。。。。着实古板医学很早就对视疲劳有所熟悉。。。。。。视疲劳（视物不可长期， ，，，，久视者视物昏花， ，，，，眼球或眶周有酸胀感等）， ，，，，中医称为肝劳， ，，，，其发病与用眼太过、屈光不正、体质虚弱等因素有关， ，，，，属久视劳心酸神， ，，，，耗气损血， ，，，，目中经络涩滞和肝肾精血亏损缺乏， ，，，，筋失所养， ，，，，调理失司所致， ，，，，其病机主要责之于肝、心、肾。。。。。。
中医临床将视疲劳辨证分为四型：一是肝肾缺乏， ，，，，久视后目干涩酸痛， ，，，，伴见头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦。。。。。。二是性情虚弱， ，，，，视久昏花、困倦、眼目干涩、睑重欲闭、头晕、面白神疲、疲倦乏力。。。。。。三是心血亏虚， ，，，，劳目久视则视昏眼痛、不欲睁目， ，，，，可伴晤面白无华、遗忘、心悸。。。。。。四是肝郁气滞， ，，，，平素不耐久视， ，，，，视久则眼胀、怕光、流泪、眼眶眉棱骨痛， ，，，，伴见精神抑郁、头晕头痛、心烦欲吐、口苦、胁胀痛。。。。。。以上不适， ，，，，治疗上可选择推拿、食疗、蒸汽熏眼、药液敷眼等。。。。。。
1、推拿：
取眼部周围的攒竹（面部， ，，，，眉毛内侧眉头凹陷处）、睛明（位于鼻根目内眦接壤处）、承泣（瞳孔的直下方， ，，，，眼球与眶下缘之间）、瞳子髎（眼睛外侧1厘米处， ，，，，眶骨外的凹陷中）、丝竹空（眉梢凹陷处）等穴， ，，，，用手指轻揉并按压， ，，，，以局部有酸胀感为度， ，，，，逐日1~2次， ，，，，每次15~30分钟。。。。。。
2、食疗：
推荐两个茶饮。。。。。。一是枸杞红枣茶：枸杞、桑葚、山药各10克， ，，，，红枣10个， ，，，，水煎， ，，，，分2次服。。。。。。二是桑菊薄荷茶：桑叶9克、菊花6克、薄荷9克、金银花9克， ，，，，滚水冲泡代茶饮。。。。。。
3、蒸汽熏眼：
沏一杯热气腾腾的菊花枸杞茶， ，，，，伏在杯口上用菊花茶的热气熏眼两三分钟。。。。。。
4、药液敷眼：
取菊花、枸杞、桑葚、当归、丹参、熟地、党参、珍珠粉、熊胆粉、薄荷、杏仁、芦荟、龙脑等， ，，，，水煎浓缩， ，，，，以纱布浸其中， ，，，，用时以纱安排于眼上（闭眼）， ，，，，纱布上安排少量龙脑， ，，，，熏蒸25分钟， ，，，，取下纱布并擦拭清洁眼睑。。。。。。