三伏天十一年中最热的时间，，，，，，也是多种疾病的高发期，，，，，，97至尊国际康健提醒，，，，，，合理饮用养生茶可缓解烦渴、乏力、食欲不振等。。 。。。
1、苦瓜茶：清热解暑 除烦止渴
苦瓜1个、绿茶适量。。 。。。将苦瓜上端切开，，，，，，挖去瓤，，，，，，装入绿茶；；；；；把瓜挂于透风之处阴干再取下洗净，，，，，，连同茶叶切碎混匀；；；；；每次取10克放入杯中，，，，，，以滚水冲泡，，，，，，盖上杯盖后安排半小时后饮用。。 。。。
2、三花茶：清暑化湿 健脾和胃
丝瓜花20朵、扁豆花20朵、南瓜花5朵、冰糖适量。。 。。。将丝瓜花、扁豆花、南瓜花洗净，，，，，，加适量水煎煮约20分钟后，，，，，，取汁去渣加入冰糖，，，，，，当茶饮。。 。。。
3、薄荷红茶：解暑醒脑 暖胃消食
薄荷叶1克、荷叶1克、红茶3克冰糖适量。。 。。。把薄荷叶、荷叶、红茶倒入杯中，，，，，，加入开水冲泡，，，，，，再放入冰糖，，，，，，盖上杯盖后安排一会儿，，，，，，即可饮用。。 。。。
4、桂圆金桔茶：健脾养血 疏肝行气
金桔1至2个、桂圆肉3至5颗。。 。。。将金桔洗净，，，，，，在其中心切一口（不要切断），，，，，，然后放入杯中，，，，，，加入桂圆肉以开水冲泡即可饮用。。 。。。
5、荷叶山楂扁豆茶：清热解暑 健脾开胃
荷叶5克、山楂6克、炒白扁豆20克、生慈米15克、冰糖或红糖适量。。 。。。锅内加适量清水，，，，，，大火煮沸后，，，，，，加 入山楂、扁豆、意米，，，，，，转小火煮30分钟，，，，，，最后放入荷叶，，，，，，再煮5分钟即可。。 。。�？？？？？？？善局じ錾菸福�，，，，，加少许冰糖或红糖调味。。 。。。
6、百合茶：清热安神 生津解渴
百合20克、银花10克、冰糖适量。。 。。。将百合、银花、冰糖放入杯中，，，，，，以滚水冲泡，，，，，，盖上杯盖后安排15分钟左右，，，，，，代茶频饮。。 。。。
（声明：本文仅为科普文章，，，，，，无产品宣传等其他广告、诱导内容）
三伏天十一年中最热的时间，，，，，，也是多种疾病的高发期，，，，，，97至尊国际康健提醒，，，，，，合理饮用养生茶可缓解烦渴、乏力、食欲不振等。。 。。。
1、苦瓜茶：清热解暑 除烦止渴
苦瓜1个、绿茶适量。。 。。。将苦瓜上端切开，，，，，，挖去瓤，，，，，，装入绿茶；；；；；把瓜挂于透风之处阴干再取下洗净，，，，，，连同茶叶切碎混匀；；；；；每次取10克放入杯中，，，，，，以滚水冲泡，，，，，，盖上杯盖后安排半小时后饮用。。 。。。
2、三花茶：清暑化湿 健脾和胃
丝瓜花20朵、扁豆花20朵、南瓜花5朵、冰糖适量。。 。。。将丝瓜花、扁豆花、南瓜花洗净，，，，，，加适量水煎煮约20分钟后，，，，，，取汁去渣加入冰糖，，，，，，当茶饮。。 。。。
3、薄荷红茶：解暑醒脑 暖胃消食
薄荷叶1克、荷叶1克、红茶3克冰糖适量。。 。。。把薄荷叶、荷叶、红茶倒入杯中，，，，，，加入开水冲泡，，，，，，再放入冰糖，，，，，，盖上杯盖后安排一会儿，，，，，，即可饮用。。 。。。
4、桂圆金桔茶：健脾养血 疏肝行气
金桔1至2个、桂圆肉3至5颗。。 。。。将金桔洗净，，，，，，在其中心切一口（不要切断），，，，，，然后放入杯中，，，，，，加入桂圆肉以开水冲泡即可饮用。。 。。。
5、荷叶山楂扁豆茶：清热解暑 健脾开胃
荷叶5克、山楂6克、炒白扁豆20克、生慈米15克、冰糖或红糖适量。。 。。。锅内加适量清水，，，，，，大火煮沸后，，，，，，加 入山楂、扁豆、意米，，，，，，转小火煮30分钟，，，，，，最后放入荷叶，，，，，，再煮5分钟即可。。 。。�？？？？？？？善局じ錾菸福�，，，，，加少许冰糖或红糖调味。。 。。。
6、百合茶：清热安神 生津解渴
百合20克、银花10克、冰糖适量。。 。。。将百合、银花、冰糖放入杯中，，，，，，以滚水冲泡，，，，，，盖上杯盖后安排15分钟左右，，，，，，代茶频饮。。 。。。
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