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夏日暑湿适时，，，，，湿邪容易侵袭人体，，，，，而三伏天祛湿也是这一时节的养生要领。。。。。。。97至尊国际康健温馨提醒，，，，，通过推拿穴位可以资助你三伏天祛湿。。。。。。。

一、丰隆穴

1、位置：位于小腿外侧，，，，，膝眼与外踝尖间连线的中点。。。。。。。

2、推拿要领：用大拇指或食指间枢纽，，，，，点按该穴3分钟，，，，，然后顺时针揉按穴位约5分钟。。。。。。。

3、作用：通和胃气、祛湿化痰。。。。。。。

二、足三里穴

1、位置：位于膝盖骨外侧下方凹陷处，，，，，往下约4指宽，，，，，胫骨前缘1横指。。。。。。。

2、推拿要领：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5至8分钟。。。。。。。

3、作用：调理脾胃、疏风化湿。。。。。。。

三、中脘穴

1、位置：位于上腹部，，，，，前正中线上，，，，，胸骨下端和脐连线中点（脐上4寸）。。。。。。。

2、推拿要领：用指端或掌根作用于穴位，，，，，顺时针揉按2至5分钟。。。。。。。

3、作用：和胃健脾、降逆利水。。。。。。。

四、曲池穴

1、位置：位于肘区，，，，，曲肘成直角，，，，，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点处。。。。。。。

2、推拿要领：用大拇指指腹点揉该穴2至5分钟。。。。。。。

3、作用：清利湿热，，，，，调理大肠气血。。。。。。。

五、阴陵泉穴

1、位置：位于小腿的内侧，，，，，膝下胫骨内侧凹陷中。。。。。。。

2、推拿要领：用大拇指指腹点揉该穴3至5分钟。。。。。。。

3、作用：健脾益气，，，，，解决体内有“湿”或者水肿的问题。。。。。。。

六、关元穴

1、位置：位于下腹部，，，，，前正中线上，，，，，肚脐直下3寸（除拇指以外的4指并扰宽度）处。。。。。。。

2、推拿要领：单手食指、中指、无名指3指并拢，，，，，中指瞄准穴位，，，，，顺、逆时针按压该穴各30次。。。。。。。

3、作用：补肾培元、温阳固脱。。。。。。。