木瓜是一种很特别的水果，，，，，，，，它的味道有点涩，，，，，，，，但无论是水煮照旧做成糖水都很鲜味。。。 。。。。。木瓜不但能吃，，，，，，，，还能入药，，，，，，，，有解酒、去痰、顺气、止痢的功效。。。 。。。。。它的果皮很平滑，，，，，，，，不皱缩，，，，，，，，以是也叫“光皮木瓜”。。。 。。。。。木瓜的木料很坚硬，，，，，，，，可以用来做床柱。。。 。。。。。最主要的是，，，，，，，，木瓜被列入国家首批“药食同源”名单，，，，，，，，果实里富含19种氨基酸、18种矿物微量元素，，，，，，，，尚有大宗的维生素C。。。 。。。。。
一、木瓜的作用
木瓜的药性是酸和温，，，，，，，，主要归入肝经和脾经。。。 。。。。。它能舒筋活络，，，，，，，，缓解痉挛疼痛，，，，，，，，祛风湿，，，，，，，，和胃化湿。。。 。。。。。详细来说，，，，，，，，木瓜可以用来治疗湿痹拘挛、腰膝枢纽酸重疼痛、暑湿吐泻、转筋挛痛、脚气水肿等问题。。。 。。。。。
1、抗炎：木瓜里有多种因素，，，，，，，，具有抗氧化和抗菌的作用，，，，，，，，对革兰阳性菌比革兰阴性菌更敏感。。。 。。。。。
2、治腹泻：木瓜的提取物可以阻断不耐热肠毒素的B亚基（LTB），，，，，，，，从而治疗腹泻。。。 。。。。。
3、抗癌和增强免疫：木瓜不但能抗癌，，，，，，，，还能增强免疫功效。。。 。。。。。
4、抗肝炎：在中医里，，，，，，，，木瓜常被用来单方或复方治疗肝炎。。。 。。。。。
5、镇痛：木瓜的多个部位的提取物或有用因素都有镇痛作用。。。 。。。。。
二、木瓜的营养价值
木瓜富含木瓜卵白酶、木瓜酵素、生物类黄酮，，，，，，，，尚有磷、铁、铜、钾、锰、钙、镁等营养素。。。 。。。。。这些因素不但能抗氧化、抗朽迈，，，，，，，，还能扫除体内的自由基，，，，，，，，增添皮肤弹性，，，，，，，，镌汰皱纹的形成，，，，，，，，扫除玄色素沉淀。。。 。。。。。
三、木瓜的食用要领
1、木瓜烧凤尾菇：新鲜木瓜1个（250g左右），，，，，，，，凤尾菇250g，，，，，，，，料酒、白砂糖、酱油、水淀粉、食盐、花生油各适量。。。 。。。。。木瓜洗净去皮去籽，，，，，，，，切片；；；；；凤尾菇洗净。。。 。。。。。锅中放花生油烧热，，，，，，，，倒入木瓜片滑油后捞起。。。 。。。。。锅中留油，，，，，，，，放入凤尾菇煸炒，，，，，，，，加入木瓜片，，，，，，，，加白砂糖、酱油、料酒、食盐调味，，，，，，，，最后用水淀粉勾芡收汁。。。 。。。。。这道菜健脾和胃，，，，，，，，资助消化，，，，，，，，适合消化不良的人。。。 。。。。。
2、木瓜黑芝麻粥：木瓜50克，，，，，，，，黑芝麻20克，，，，，，，，粳米100克，，，，，，，，清水1200克，，，，，，，，冰糖20克。。。 。。。。。木瓜去皮切�。。。 。。。。。�，，，，，，粳米和黑芝麻洗净。。。 。。。。。粳米加水小火煲25分钟，，，，，，，，再放入木瓜、冰糖、黑芝麻炖15分钟即可。。。 。。。。。这道粥化湿和胃，，，，，，，，适合脾胃虚弱的人。。。 。。。。。
3、木瓜鲜奶：木瓜500克，，，，，，，，新鲜牛奶250毫升，，，，，，，，莲子肉50克，，，，，，，，红枣4颗，，，，，，，，冰糖适量。。。 。。。。。木瓜去皮切粒，，，，，，，，莲子肉和红枣洗净去核。。。 。。。。。将木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅，，，，，，，，加入牛奶和冰糖，，，，，，，，隔水炖熟。。。 。。。。。常吃可以让皮肤平滑滋润，，，，，，，，增进消化，，，，，，，，缓解疲劳，，，，，，，，还能饱满胸部。。。 。。。。。
四、木瓜的食用禁忌
1、不可过量食用：木瓜虽然营养富厚，，，，，，，，但含有番木瓜碱，，，，，，，，对人体有细微毒性。。。 。。。。。若是吃多了，，，，，，，，会对筋骨和膝盖造成损伤。。。 。。。。。
2、体质虚弱、脾胃虚寒者慎食：木瓜是寒性食物，，，，，，，，体质虚弱、脾胃虚寒的人吃了容易腹泻。。。 。。。。。
3、孕妇不适合吃木瓜：有身时代吃木瓜可能会导致子宫缩短，，，，，，，，引起腹痛。。。 。。。。。
4、过敏体质的人要慎吃：尤其是对木瓜过敏的人，，，，，，，，一定要忌口。。。 。。。。。
97至尊国际商学院温馨提醒：木瓜是一种很康健的食材，，，，，，，，但吃的时间要注重适量和禁忌。。。 。。。。。希望这些小知识能资助你更好地享受木瓜带来的康健和鲜味！
木瓜是一种很特别的水果，，，，，，，，它的味道有点涩，，，，，，，，但无论是水煮照旧做成糖水都很鲜味。。。 。。。。。木瓜不但能吃，，，，，，，，还能入药，，，，，，，，有解酒、去痰、顺气、止痢的功效。。。 。。。。。它的果皮很平滑，，，，，，，，不皱缩，，，，，，，，以是也叫“光皮木瓜”。。。 。。。。。木瓜的木料很坚硬，，，，，，，，可以用来做床柱。。。 。。。。。最主要的是，，，，，，，，木瓜被列入国家首批“药食同源”名单，，，，，，，，果实里富含19种氨基酸、18种矿物微量元素，，，，，，，，尚有大宗的维生素C。。。 。。。。。
一、木瓜的作用
木瓜的药性是酸和温，，，，，，，，主要归入肝经和脾经。。。 。。。。。它能舒筋活络，，，，，，，，缓解痉挛疼痛，，，，，，，，祛风湿，，，，，，，，和胃化湿。。。 。。。。。详细来说，，，，，，，，木瓜可以用来治疗湿痹拘挛、腰膝枢纽酸重疼痛、暑湿吐泻、转筋挛痛、脚气水肿等问题。。。 。。。。。
1、抗炎：木瓜里有多种因素，，，，，，，，具有抗氧化和抗菌的作用，，，，，，，，对革兰阳性菌比革兰阴性菌更敏感。。。 。。。。。
2、治腹泻：木瓜的提取物可以阻断不耐热肠毒素的B亚基（LTB），，，，，，，，从而治疗腹泻。。。 。。。。。
3、抗癌和增强免疫：木瓜不但能抗癌，，，，，，，，还能增强免疫功效。。。 。。。。。
4、抗肝炎：在中医里，，，，，，，，木瓜常被用来单方或复方治疗肝炎。。。 。。。。。
5、镇痛：木瓜的多个部位的提取物或有用因素都有镇痛作用。。。 。。。。。
二、木瓜的营养价值
木瓜富含木瓜卵白酶、木瓜酵素、生物类黄酮，，，，，，，，尚有磷、铁、铜、钾、锰、钙、镁等营养素。。。 。。。。。这些因素不但能抗氧化、抗朽迈，，，，，，，，还能扫除体内的自由基，，，，，，，，增添皮肤弹性，，，，，，，，镌汰皱纹的形成，，，，，，，，扫除玄色素沉淀。。。 。。。。。
三、木瓜的食用要领
1、木瓜烧凤尾菇：新鲜木瓜1个（250g左右），，，，，，，，凤尾菇250g，，，，，，，，料酒、白砂糖、酱油、水淀粉、食盐、花生油各适量。。。 。。。。。木瓜洗净去皮去籽，，，，，，，，切片；；；；；凤尾菇洗净。。。 。。。。。锅中放花生油烧热，，，，，，，，倒入木瓜片滑油后捞起。。。 。。。。。锅中留油，，，，，，，，放入凤尾菇煸炒，，，，，，，，加入木瓜片，，，，，，，，加白砂糖、酱油、料酒、食盐调味，，，，，，，，最后用水淀粉勾芡收汁。。。 。。。。。这道菜健脾和胃，，，，，，，，资助消化，，，，，，，，适合消化不良的人。。。 。。。。。
2、木瓜黑芝麻粥：木瓜50克，，，，，，，，黑芝麻20克，，，，，，，，粳米100克，，，，，，，，清水1200克，，，，，，，，冰糖20克。。。 。。。。。木瓜去皮切�。。。 。。。。。�，，，，，，粳米和黑芝麻洗净。。。 。。。。。粳米加水小火煲25分钟，，，，，，，，再放入木瓜、冰糖、黑芝麻炖15分钟即可。。。 。。。。。这道粥化湿和胃，，，，，，，，适合脾胃虚弱的人。。。 。。。。。
3、木瓜鲜奶：木瓜500克，，，，，，，，新鲜牛奶250毫升，，，，，，，，莲子肉50克，，，，，，，，红枣4颗，，，，，，，，冰糖适量。。。 。。。。。木瓜去皮切粒，，，，，，，，莲子肉和红枣洗净去核。。。 。。。。。将木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅，，，，，，，，加入牛奶和冰糖，，，，，，，，隔水炖熟。。。 。。。。。常吃可以让皮肤平滑滋润，，，，，，，，增进消化，，，，，，，，缓解疲劳，，，，，，，，还能饱满胸部。。。 。。。。。
四、木瓜的食用禁忌
1、不可过量食用：木瓜虽然营养富厚，，，，，，，，但含有番木瓜碱，，，，，，，，对人体有细微毒性。。。 。。。。。若是吃多了，，，，，，，，会对筋骨和膝盖造成损伤。。。 。。。。。
2、体质虚弱、脾胃虚寒者慎食：木瓜是寒性食物，，，，，，，，体质虚弱、脾胃虚寒的人吃了容易腹泻。。。 。。。。。
3、孕妇不适合吃木瓜：有身时代吃木瓜可能会导致子宫缩短，，，，，，，，引起腹痛。。。 。。。。。
4、过敏体质的人要慎吃：尤其是对木瓜过敏的人，，，，，，，，一定要忌口。。。 。。。。。
97至尊国际商学院温馨提醒：木瓜是一种很康健的食材，，，，，，，，但吃的时间要注重适量和禁忌。。。 。。。。。希望这些小知识能资助你更好地享受木瓜带来的康健和鲜味！