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你是否经常听到“空腹”这个词，，，，，，尤其是在体检或一样平常生涯中？？？？？但空腹事实意味着什么？？？？？空腹检查时又该注重什么？？？？？尚有哪些关于空腹的常见误区呢？？？？？今天，，，，，，我们就来逐一揭秘。。。。。。。

一、什么是空腹

1、一样平常生涯中的空腹：一样平常指饭后4至5小时，，，，，，此时食物已基本消化，，，，，，人体会感应饥饿。。。。。。。

2、医学上的空腹：指8至12小时不进食，，，，，，这是许多医学检查的标准要求，，，，，，以确保检查效果的准确性。。。。。。。

二、空腹检查须知

1、空腹时间：并非越长越好，，，，，，建议早上6:30至8:30举行空腹检查，，，，，，最迟不宜凌驾9:30。。。。。。。凌驾12小时空腹再抽血，，，，，，可能会影响血糖等指标的准确性。。。。。。。

2、能否喝水：空腹检查前一样平常需要禁水6至8小时，，，，，，但少量（小于200ml）的白开水是可以的，，，，，，阻止饮用饮料、茶水、咖啡等。。。。。。。

3、并非所有检查都需空腹：医学检查分为“严酷空腹”和“小空腹”。。。。。。。严酷空腹如血糖、血脂等检查需8至12小时不进食；；；；；；；而“小空腹”如凝血功效、血通例等检查，，，，，，可在早餐后4小时举行。。。。。。。

三、空腹的三个常见误区

1、空腹喝牛奶会导致腹泻：这着实是“乳糖不耐受”的症状，，，，，，与空腹无关。。。。。。。乳糖不耐受人群纵然在不空腹状态下喝牛奶也可能泛起腹泻。。。。。。。

2、空腹吃柿子会得胃结石：未成熟的柿子含有大宗鞣酸，，，，，，与胃酸作用可能形成胃石。。。。。。。但适量吃、去皮吃成熟的柿子，，，，，，空腹状态下也不必太担心。。。。。。。

3、空腹吃香蕉会增添心脏负荷：香蕉镁、钾含量高，，，，，，但空腹时这些元素是缓慢被吸收的，，，，，，不会迅速增添心脏肩负。。。。。。。不过，，，，，，肾功效受损的病人应阻止多吃或空腹吃香蕉。。。。。。。

四、空腹时不宜吃的食物

1、空腹别喝酒：空腹喝酒更易刺激胃黏膜，，，，，，引起胃炎和胃溃疡，，，，，，且更易醉酒。。。。。。。喝前吃点主食或牛奶可镌汰危险，，，，，，但最康健的方法照旧不喝酒。。。。。。。

2、空腹别吃刺激、辛辣食物：酸的、辣的、凉的食物都不宜空腹吃，，，，，，以免刺激胃黏膜，，，，，，导致肠胃不适或疾病。。。。。。。