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近年来，，，，，，，，儿童近视成为家长关注的焦点。。。。。。。。儿童近视高发期是什么时间？？？？？？怎样预防儿童近视？？？？？？97至尊国际康健为您解说。。。。。。。。

一、儿童近视高发期：捉住要害窗口期

儿童近视的生长并非一蹴而就，，，，，，，，而是保存多个高发节点：

1、3-6岁：眼球从远视向正视过渡的要害期，，，，，，，，若过早接触电子产品或受遗传因素影响，，，，，，，，可能引发眼球太过发育。。。。。。。。

2、7-8岁：眼球发育岑岭期，，，，，，，，眼轴增添加速，，，，，，，，学业压力增添加剧近视危害。。。。。。。。

3、10-14岁：小学高年级至初中阶段，，，，，，，，近距离用眼时间激增，，，，，，，，户外运动镌汰，，，，，，，，近视度数增添最快。。。。。。。。

二、怎样缓解儿童近视？？？？？？

1、实时矫正视力：真性近视需通过散瞳验光确定度数，，，，，，，，遵医嘱佩带框架眼镜或角膜塑形镜（OK镜）。。。。。。。。假性近视可通过眼部推拿、针灸松开睫状肌，，，，，，，，团结视力训练恢复调理功效。。。。。。。。

2、改善用眼习惯Ｔ媚课用眼抵达20分钟后，，，，，，，，可以寓目6米以外的景观20秒。。。。。。。。坚持准确读写姿势，，，，，，，，眼睛距书籍一尺（约33厘米），，，，，，，，胸口离桌沿一拳，，，，，，，，握笔手指离笔尖一寸。。。。。。。。

3、控制用眼情形：阻止在行走、乘车时用眼，，，，，，，，镌汰电子产品使用（单次≤15分钟，，，，，，，，逐日累计≤1小时）。。。。。。。。夜间学习使用护眼台灯，，，，，，，，光线从写字手对侧射入，，，，，，，，阻止直射眼睛。。。。。。。。

三、怎样预防儿童近视？？？？？？

1、增添户外运动：逐日户外运动≥2小时，，，，，，，，一周累计≥10小时。。。。。。。。散步、野餐、树荫下阅读均可，，，，，，，，阳光照射可增进多巴胺渗透，，，，，，，，抑制眼轴增添。。。。。。。。

2、优化饮食结构：增补维生素A（胡萝卜、菠菜）、维生素C（柑橘类水果）、钙（牛奶、豆制品）及卵白质（鱼类、鸡蛋），，，，，，，，镌汰甜食摄入。。。。。。。。

3、按期视力检查：每6-12个月检查一次视力，，，，，，，，建设屈光发育档案，，，，，，，，动态监测眼轴长度与屈光度转变。。。。。。。。

4、包管富足睡眠：小学生逐日睡眠≥10小时，，，，，，，，初中生≥9小时，，，，，，，，高中生≥8小时，，，，，，，，增进视网膜修复与代谢。。。。。。。。

5、家庭情形干预：家长以身作则，，，，，，，，镌汰电子装备使用；；；；；选择可调理高度的桌椅，，，，，，，，每半年凭证孩子身高调解一次。。。。。。。。