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【养生】秋冬足跟裂，，，，，，，补血按两穴

2019-10-31

秋冬季节，，，，，，，许多人的足跟都有干裂的情形，，，，，，，严重时会导致行走疼痛、出血等。。。。。。。。湖北省中医院皮肤科副主任说，，，，，，，足跟干裂是一种以足跟部皮肤泛起干燥、裂隙为特征的皮肤疾�。。。。。。。。�，，，，，，多爆发在气血亏虚的人群之中。。。。。。。。本病易发于严寒季节，，，，，，，因此严冬到来要注重防护。。。。。。。。

足跟部与身体其他地方的皮肤差别，，，，，，，因摩擦、受压等导致其角质层相对较厚，，，，，，，缺少水分和油脂滋润，，，，，，，时间久了，，，，，，，容易损失柔韧性及弹性而爆发皲裂。。。。。。。。同时，，，，，，，有些老人由于皮肤萎缩，，，，，，，汗腺、皮脂腺显着镌汰，，，，，，，更易爆发足跟皲裂。。。。。。。。此症除外部因素和心理性朽迈所致外，，，，，，，从中医角度讲，，，，，，，多是由于气血亏虚或久病耗伤阴血，，，，，，，使其不可濡养肌肤所引起。。。。。。。。体现为足跟部皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬，，，，，，，皲裂沿皮肤外貌的正常纹剃头生，，，，，，，泛起出是非纷歧、深浅度差别的裂隙。。。。。。。。严重的人群皲裂深达真皮或以下，，，，，，，常伴有出血、疼痛等症状，，，，，，，运动时加剧。。。。。。。。若是不实时治疗，，，，，，，可能会继发熏染，，，，，，，引起淋巴管炎等。。。。。。。。

中医治疗足跟干裂主张外用与内服团结

一方面，，，，，，，少用香皂或沐浴露外洗，，，，，，，沐浴时间不要过长，，，，，，，最幸亏20分钟以内。。。。。。。。沐浴或洗脚后，，，，，，，坚持外涂尿素乳膏、凡士林、硅油乳膏、蛤蜊油等，，，，，，，做好保湿照顾护士。。。。。。。。若是皲裂与湿疹、足癣等其他皮肤病有关，，，，，，，应起劲治疗原发�。。。。。。。。�，，，，，，皲裂性湿疹患者可外用激素类软膏，，，，，，，足癣患者可外用复方苯甲酸软膏。。。。。。。。同时也可选择中药煎汤熏洗，，，，，，，常用的药物有白芨、白鲜皮、地肤子等。。。。。。。。详细要领是，，，，，，，逐日选择其中一种药物，，，，，，，加水适量煎汤，，，，，，，泡脚时将汤液倒入水中即可。。。。。。。。此法可借熏蒸的热力增进局部血液循环，，，，，，，抵达祛瘀通络、滋润肌肤的效果。。。。。。。。洗后需要实时擦干皮肤，，，，，，，并涂抹油脂性软膏。。。。。。。。另外，，，，，，，足跟容易皲裂的人群，，，，，，，严寒季节要注重局部保暖，，，，，，，好比穿厚袜子，，，，，，，在家穿棉拖等。。。。。。。。

生涯中还可通过两个方法着重补气养血

1.坚持推拿两穴。。。。。。。。气海是补气要穴，，，，，，，中医有“气海一穴暖全身”的说法；；；；；；；血海是人体脾血的归聚之处，，，，，，，可调血、理血。。。。。。。。建议平时坚持按揉两穴，，，，，，，每次各3-5分钟。。。。。。。。

2.适量吃些“甘”。。。。。。。。中医以为，，，，，，，气血从五谷演化而来，，，，，，，补气血，，，，，，，食疗是最好的选择。。。。。。。。一样平常饮食中，，，，，，，无妨常吃红枣、红豆、阿胶等食物。。。。。。。。若是气血缺乏情形较重，，，，，，，可搭配当归、黄芪等中药材用来煲汤，，，，，，，好比当归猪脚汤。。。。。。。。

【养生】秋冬足跟裂，，，，，，，补血按两穴

秋冬季节，，，，，，，许多人的足跟都有干裂的情形，，，，，，，严重时会导致行走疼痛、出血等。。。。。。。。湖北省中医院皮肤科副主任说，，，，，，，足跟干裂是一种以足跟部皮肤泛起干燥、裂隙为特征的皮肤疾�。。。。。。。。�，，，，，，多爆发在气血亏虚的人群之中。。。。。。。。本病易发于严寒季节，，，，，，，因此严冬到来要注重防护。。。。。。。。

足跟部与身体其他地方的皮肤差别，，，，，，，因摩擦、受压等导致其角质层相对较厚，，，，，，，缺少水分和油脂滋润，，，，，，，时间久了，，，，，，，容易损失柔韧性及弹性而爆发皲裂。。。。。。。。同时，，，，，，，有些老人由于皮肤萎缩，，，，，，，汗腺、皮脂腺显着镌汰，，，，，，，更易爆发足跟皲裂。。。。。。。。此症除外部因素和心理性朽迈所致外，，，，，，，从中医角度讲，，，，，，，多是由于气血亏虚或久病耗伤阴血，，，，，，，使其不可濡养肌肤所引起。。。。。。。。体现为足跟部皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬，，，，，，，皲裂沿皮肤外貌的正常纹剃头生，，，，，，，泛起出是非纷歧、深浅度差别的裂隙。。。。。。。。严重的人群皲裂深达真皮或以下，，，，，，，常伴有出血、疼痛等症状，，，，，，，运动时加剧。。。。。。。。若是不实时治疗，，，，，，，可能会继发熏染，，，，，，，引起淋巴管炎等。。。。。。。。

中医治疗足跟干裂主张外用与内服团结

一方面，，，，，，，少用香皂或沐浴露外洗，，，，，，，沐浴时间不要过长，，，，，，，最幸亏20分钟以内。。。。。。。。沐浴或洗脚后，，，，，，，坚持外涂尿素乳膏、凡士林、硅油乳膏、蛤蜊油等，，，，，，，做好保湿照顾护士。。。。。。。。若是皲裂与湿疹、足癣等其他皮肤病有关，，，，，，，应起劲治疗原发�。。。。。。。。�，，，，，，皲裂性湿疹患者可外用激素类软膏，，，，，，，足癣患者可外用复方苯甲酸软膏。。。。。。。。同时也可选择中药煎汤熏洗，，，，，，，常用的药物有白芨、白鲜皮、地肤子等。。。。。。。。详细要领是，，，，，，，逐日选择其中一种药物，，，，，，，加水适量煎汤，，，，，，，泡脚时将汤液倒入水中即可。。。。。。。。此法可借熏蒸的热力增进局部血液循环，，，，，，，抵达祛瘀通络、滋润肌肤的效果。。。。。。。。洗后需要实时擦干皮肤，，，，，，，并涂抹油脂性软膏。。。。。。。。另外，，，，，，，足跟容易皲裂的人群，，，，，，，严寒季节要注重局部保暖，，，，，，，好比穿厚袜子，，，，，，，在家穿棉拖等。。。。。。。。

生涯中还可通过两个方法着重补气养血

1.坚持推拿两穴。。。。。。。。气海是补气要穴，，，，，，，中医有“气海一穴暖全身”的说法；；；；；；；血海是人体脾血的归聚之处，，，，，，，可调血、理血。。。。。。。。建议平时坚持按揉两穴，，，，，，，每次各3-5分钟。。。。。。。。

2.适量吃些“甘”。。。。。。。。中医以为，，，，，，，气血从五谷演化而来，，，，，，，补气血，，，，，，，食疗是最好的选择。。。。。。。。一样平常饮食中，，，，，，，无妨常吃红枣、红豆、阿胶等食物。。。。。。。。若是气血缺乏情形较重，，，，，，，可搭配当归、黄芪等中药材用来煲汤，，，，，，，好比当归猪脚汤。。。。。。。。