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【养生】胖人补气，，，，，，，，瘦人补血

2019-06-17

生涯中，，，，，，，，各人会发明有两种人，，，，，，，，一种是天天吃得许多，，，，，，，，但就是不长肉；；；；；另一种是吃得未几，，，，，，，，体重却一直在长，，，，，，，，常被奚落“喝水都长肉”。。。。。是什么缘故原由导致胖瘦的体质差别呢？？？？？？？从中医角度讲，，，，，，，，这两类人可能都是由于“虚”。。。。。

中医以为，，，，，，，，气是人的动力，，，，，，，，气足就可以把体内的脂肪垃圾给渗透掉，，，，，，，，抵达减重的效果；；；；；血缺乏就阴虚，，，，，，，，阴虚就会导致火旺，，，，，，，，火旺就会加速体内脂肪垃圾的代谢，，，，，，，，同时也会把一些营养因素消耗掉。。。。。肥胖的人普遍“好静”，，，，，，，，有着“能躺着不坐着，，，，，，，，能坐着不站着，，，，，，，，能站着不走着，，，，，，，，能走着不跑着”的生涯习惯，，，，，，，，容易泛起疲倦乏力、动则汗出喘气等，，，，，，，，这些症状均切合中医气虚证的领域，，，，，，，，由此可见肥胖的人多气虚。。。。。而历代医家都以为肥胖之人多痰湿，，，，，，，，例如宋代的杨仁斋就曾指出“肥人气虚生寒，，，，，，，，寒生湿，，，，，，，，湿生痰......故肥人多寒湿。。。。。”元代朱丹溪在《丹溪心法》中也提到“肥人多痰湿”的看法，，，，，，，，以为“凡肥人沉困怠懈是湿”“凡肥人沉困怠懈是气虚”，，，，，，，，以为肥胖、痰湿和气虚亲近相关。。。。。

肥胖的人多痰湿，，，，，，，，而痰湿又是怎么得来的呢？？？？？？？

中医以为，，，，，，，，“脾为生痰之源，，，，，，，，肺为储痰之器”。。。。。脾主运化，，，，，，，，包括运化水谷和运化水湿两个方面。。。。。肥胖的人多因饮食内伤及脾胃虚弱而导致痰湿内盛；；；；；因脾胃的运化功效失健�。。。。�，，，，，水谷和水湿不可得以运化，，，，，，，，水湿集聚，，，，，，，，而脾又喜燥恶湿，，，，，，，，一旦湿邪困脾，，，，，，，，阻遏气机，，，，，，，，导致性情受损，，，，，，，，则运化越发无力，，，，，，，，水谷、水湿不可化精微酿成了痰湿。。。。。痰湿与性情虚云云恶性循环，，，，，，，，使肥胖越发难以根治。。。。。治病求本，，，，，，，，以是胖人要注重健脾益气，，，，，，，，可以适当吃一些补气的食物，，，，，，，，如冬瓜、薏苡仁（薏米）、赤小豆、荷叶、山楂等；；；；；也可以用黄芪泡水喝，，，，，，，，既可补气，，，，，，，，又可以利水湿。。。。。

有些消瘦的人，，，，，，，，就算吃得周全，，，，，，，，也明确进补，，，，，，，，但很难长肉，，，，，，，，且会泛起面色萎黄、肌肤干涩、毛发不荣等症状，，，，，，，，从中医临床来看，，，，，，，，这些人大多属于血虚证的领域。。。。。血为阴液，，，，，，，，血虚则阴虚，，，，，，，，阴虚日久，，，，，，，，易导致阴虚火旺。。。。。肺阴亏虚，，，，，，，，则导致津液不可向外输布，，，，，，，，肌肉不得濡润，，，，，，，，则形体消瘦，，，，，，，，胃阴亏虚，，，，，，，，腐熟水谷精微功效亢进，，，，，，，，则可泛起多食易饥、形体消瘦等症状。。。。。简朴来说，，，，，，，，就是整体的新陈代谢泛起出一种病理性的亢进状态，，，，，，，，这类人往往迅速好动，，，，，，，，有时容易精神亢奋，，，，，，，，易患失眠、咽干口燥、口舌生疮等疾病。。。。。以是瘦多与血虚相关，，，，，，，，治疗原则应以补血为主，，，，，，，，一样平常浚�？？？？？梢允实鄙闳氩寡氖澄锘蛞┪铮�，，，，，如龙眼肉、阿胶等；；；；；也可以晚上用热水泡脚。。。。。

需要提醒的是，，，，，，，，“胖人补气，，，，，，，，瘦人补血”并不是任何时间关于任何人都适合，，，，，，，，有时会保存虚不受补的情形，，，，，，，，以是需辨证治疗。。。。。

【养生】胖人补气，，，，，，，，瘦人补血

生涯中，，，，，，，，各人会发明有两种人，，，，，，，，一种是天天吃得许多，，，，，，，，但就是不长肉；；；；；另一种是吃得未几，，，，，，，，体重却一直在长，，，，，，，，常被奚落“喝水都长肉”。。。。。是什么缘故原由导致胖瘦的体质差别呢？？？？？？？从中医角度讲，，，，，，，，这两类人可能都是由于“虚”。。。。。

中医以为，，，，，，，，气是人的动力，，，，，，，，气足就可以把体内的脂肪垃圾给渗透掉，，，，，，，，抵达减重的效果；；；；；血缺乏就阴虚，，，，，，，，阴虚就会导致火旺，，，，，，，，火旺就会加速体内脂肪垃圾的代谢，，，，，，，，同时也会把一些营养因素消耗掉。。。。。肥胖的人普遍“好静”，，，，，，，，有着“能躺着不坐着，，，，，，，，能坐着不站着，，，，，，，，能站着不走着，，，，，，，，能走着不跑着”的生涯习惯，，，，，，，，容易泛起疲倦乏力、动则汗出喘气等，，，，，，，，这些症状均切合中医气虚证的领域，，，，，，，，由此可见肥胖的人多气虚。。。。。而历代医家都以为肥胖之人多痰湿，，，，，，，，例如宋代的杨仁斋就曾指出“肥人气虚生寒，，，，，，，，寒生湿，，，，，，，，湿生痰......故肥人多寒湿。。。。。”元代朱丹溪在《丹溪心法》中也提到“肥人多痰湿”的看法，，，，，，，，以为“凡肥人沉困怠懈是湿”“凡肥人沉困怠懈是气虚”，，，，，，，，以为肥胖、痰湿和气虚亲近相关。。。。。

肥胖的人多痰湿，，，，，，，，而痰湿又是怎么得来的呢？？？？？？？

中医以为，，，，，，，，“脾为生痰之源，，，，，，，，肺为储痰之器”。。。。。脾主运化，，，，，，，，包括运化水谷和运化水湿两个方面。。。。。肥胖的人多因饮食内伤及脾胃虚弱而导致痰湿内盛；；；；；因脾胃的运化功效失健�。。。。�，，，，，水谷和水湿不可得以运化，，，，，，，，水湿集聚，，，，，，，，而脾又喜燥恶湿，，，，，，，，一旦湿邪困脾，，，，，，，，阻遏气机，，，，，，，，导致性情受损，，，，，，，，则运化越发无力，，，，，，，，水谷、水湿不可化精微酿成了痰湿。。。。。痰湿与性情虚云云恶性循环，，，，，，，，使肥胖越发难以根治。。。。。治病求本，，，，，，，，以是胖人要注重健脾益气，，，，，，，，可以适当吃一些补气的食物，，，，，，，，如冬瓜、薏苡仁（薏米）、赤小豆、荷叶、山楂等；；；；；也可以用黄芪泡水喝，，，，，，，，既可补气，，，，，，，，又可以利水湿。。。。。

有些消瘦的人，，，，，，，，就算吃得周全，，，，，，，，也明确进补，，，，，，，，但很难长肉，，，，，，，，且会泛起面色萎黄、肌肤干涩、毛发不荣等症状，，，，，，，，从中医临床来看，，，，，，，，这些人大多属于血虚证的领域。。。。。血为阴液，，，，，，，，血虚则阴虚，，，，，，，，阴虚日久，，，，，，，，易导致阴虚火旺。。。。。肺阴亏虚，，，，，，，，则导致津液不可向外输布，，，，，，，，肌肉不得濡润，，，，，，，，则形体消瘦，，，，，，，，胃阴亏虚，，，，，，，，腐熟水谷精微功效亢进，，，，，，，，则可泛起多食易饥、形体消瘦等症状。。。。。简朴来说，，，，，，，，就是整体的新陈代谢泛起出一种病理性的亢进状态，，，，，，，，这类人往往迅速好动，，，，，，，，有时容易精神亢奋，，，，，，，，易患失眠、咽干口燥、口舌生疮等疾病。。。。。以是瘦多与血虚相关，，，，，，，，治疗原则应以补血为主，，，，，，，，一样平常浚�？？？？？梢允实鄙闳氩寡氖澄锘蛞┪铮�，，，，，如龙眼肉、阿胶等；；；；；也可以晚上用热水泡脚。。。。。

需要提醒的是，，，，，，，，“胖人补气，，，，，，，，瘦人补血”并不是任何时间关于任何人都适合，，，，，，，，有时会保存虚不受补的情形，，，，，，，，以是需辨证治疗。。。。。