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【保健】不吃主食只吃果蔬留神大脑退化

2019-06-17

一些爱美的女性为了坚持好身段，，，，，，，，不吃主食，，，，，，，，只吃果蔬，，，，，，，，这种极端做法对康健倒运，，，，，，，，会导致营养不良。。。。。。。多种营养供应缺乏，，，，，，，，严重损害康健，，，，，，，，甚至泛起免疫力低下，，，，，，，，病毒容易入侵，，，，，，，，别的，，，，，，，，还会导致以下问题：

大脑退化。。。。。。。主食吃得少，，，，，，，，碳水化合物摄入远远不可够知足人体需要，，，，，，，，会导致大脑头脑运动受影响。。。。。。。据研究，，，，，，，，大脑天天需要约130克淀粉提供能量，，，，，，，，若缺乏，，，，，，，，会精神不振、注重力不集中、头脑缓慢等，，，，，，，，严重影响大脑头脑。。。。。。。

毒素群集。。。。。。。只吃菜，，，，，，，，不必饭，，，，，，，，碳水化合物摄入缺乏，，，，，，，，身体所需要的碳水化合物也就缺乏。。。。。。。而碳水化合物具有解毒的功效，，，，，，，，一旦缺乏，，，，，，，，血液中毒素不可实时倾轧，，，，，，，，就会造成肤色阴晦。。。。。。。

加重糖尿病。。。。。。。糖尿病患者会刻意少吃主食，，，，，，，，以为这就少摄入糖。。。。。。。若是患者主食摄入量太少，，，，，，，，处于半饥饿状态，，，，，，，，容易泛起反应性高血糖，，，，，，，，引起低血糖，，，，，，，，抗病能力下降。。。。。。。长此下去，，，，，，，，患者体内脂肪变多，，，，，，，，易得高脂血症等并发症，，，，，，，，给治疗带来难题。。。。。。。

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