冬季天气严寒，，，，，有的人常感受手脚冰冷，，，，，那你知道怎么样可以使手脚暖起来吗？？？？？？？ ？下面就一起来看下吧。 。。。。。
手脚冰冷，，，，，三张古方暖起来
冬季天气严寒，，，，，有的人常感受手脚冰冷，，，，，喝热水、多穿几件衣服也温暖不起来。 。。。。。这多是由于末梢血液循环差，，，，，脂肪组织少，，，，，保温性能差所致。 。。。。。中医以为，，，，，身体是否温暖，，，，，靠的是体内阳气，，，，，当阳气缺乏以温暖皮肤、肌肉，，，，，就会冰冷没劲。 。。。。。为各人推荐《金匮要略》中三个古方，，，，，有助缓解症状。 。。。。。
1.黄芪桂枝五物汤，，，，，温阳活血。 。。。。。该方组成：黄芪、桂枝、芍药各9克，，，，，生姜18克，，，，，大枣4枚。 。。。。。主要功效为益气温经、活血通痹，，，，，主治血痹，，，，，常见症状为肌肤发麻，，，，，脉微涩而紧。 。。。。。
2.四逆散，，，，，理气通络。 。。。。。该方由柴胡、芍药、枳实、甘草各6克组成。 。。。。。主治阳郁厥逆证，，，，，体现为手足不温，，，，，或腹痛，，，，，或排便时下腹部及肛门有极重坠胀感，，，，，脉弦；；；；；；肝性情郁证，，，，，体现为胁肋胀闷、脘腹疼痛，，，，，脉弦。 。。。。。手脚冰冷者服用此方，，，，，可透邪解郁、疏肝理脾。 。。。。。
3.肾气丸，，，，，补肾助阳。 。。。。。若是老人手脚冰冷，，，，，且扫除动脉硬化性闭塞症，，，，，可在中医师指导下服用肾气丸。 。。。。。该方组成：干地黄12克，，，，，山药、山茱萸各6克，，，，，泽泻、茯苓、牡丹皮各4.5克，，，，，桂枝、附子（炮）各1.5克。 。。。。。主治肾阳缺乏证，，，，，患者多体现为腰痛脚软，，，，，下半身常感受冷，，，，，自觉下腹部牵引不适，，，，，还可能伴有小便异常，，，，，特殊是夜间加重，，，，，阳痿早泄，，，，，舌淡而胖，，，，，脉象虚弱。 。。。。。
手脚冰冷是病吗？？？？？？？ ？
手脚冰冷通常不是病。 。。。。。从现代医学角度看，，，，，对大部分人来说，，，，，冬天手脚冰冷是一种正常的心理征象，，，，，由于气温降低会使血管缩短，，，，，血液回流能力削弱，，，，，使到手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，，，，，末梢神经循环欠好，，，，，造成手脚冰冷。 。。。。。也可以这样明确，，，，，天气变凉、身体感应冷的时间，，，，，为了�；；；；；；ぬ迥诟饕脑嗥鞑槐欢匙牛�，，皮肤举行自我调解，，，，，关闭毛细血管，，，，，让血液流向心脏、肺部等主要器官，，，，，包管它们在严寒的情形中依然温暖。 。。。。。这样一来，，，，，流向手脚等的血就大大镌汰，，，，，以是人们会感到手脚冰冷。 。。。。。从中医角度讲，，，，，冬季手脚酷寒的缘故原由有阳虚、血虚和气郁等。 。。。。。大大都手脚冰冷的人士是由于阳虚体质所致。 。。。。。女性较量多见。 。。。。。
严冬腊月手脚冰冷怎么办？？？？？？？ ？
严冬腊月，，，，，不少人经常手脚冰冷，，，，，禁止易温暖过来。 。。。。。其中最主要的是别让手脚裸露在外。 。。。。。另外，，，，，宽松衣物更有助保暖，，，，，由于空气可以充当隔热保温层，，，，，以是建议“用连指手套取代分指手套”。 。。。。。建议在宽松的厚毛袜内套一双紧身袜、大毛衣内穿一件紧身亵服。 。。。。。
食用辣味食物有助手脚变暖。 。。。。。辣食有助扩张血管，，，，，增进血液循环。 。。。。。别的，，，，，鱼类以及富含铁的绿叶蔬菜和红肉也有助增进血液循环。 。。。。。
手脚冰冷的人应当阻止摄入尼古丁、咖啡因和酒精。 。。。。。尼古丁和咖啡因会令血管缩短，，，，，倒运血液循环至肢体最后。 。。。。。而酒精暖身是错觉，，，，，事实上，，，，，“你没有变暖，，，，，只是不怎么清晰自己有多冷”。 。。。。。
多喝水有助调理体温，，，，，增进循环。 。。。。。冬季来一杯热饮，，，，，会让你由内而外暖起来。 。。。。。
在家试试这六种要领“升温”：
1.养成优异的饮食习惯，，，，，摄入足够的热量。 。。。。。饮食是气血化生之源，，，，，若是不准时饮食，，，，，或吃得太少、偏食，，，，，好比节食减肥等，，，，，都会引起气血缺乏，，，，，阳气虚弱。 。。。。。
2.适当的运动。 。。。。。运动则气血流通，，，，，阳气外达，，，，，温煦功效正常。 。。。。。
3.注重保暖。 。。。。。多穿衣服，，，，，避免热量散失过快，，，，，也少在温度过低的情形中，，，，，避免消耗过多的热量。 。。。。。
4.食疗。 。。。。�？？？？？？？ ？梢远喑砸坏阄虏沟囊┪锘蚴澄铮�，，如黄芪、当归、巴戟等中药材，，，，，口感好，，，，，又都可以温补阳气。 。。。。。像羊肉、鸡肉、生姜、大蒜、大葱、大枣等食物，，，，，也都有温补的作用。 。。。。。
5.泡脚。 。。。。。睡前温水泡脚也有很好的运行气血的作用，，，，，还可以加用桂枝、艾叶、木香、川芎之类的中药，，，，，或者直接加一些白酒也可以。 。。。。。泡脚还应注重水温不可凌驾45摄氏度，，，，，时间在半小时以内。 。。。。。
6.热敷丹田：丹田周围，，，，，是人体阳气化生汇聚之地，，，，，用粗盐包、药包热敷或神灯照射丹田周围，，，，，如神阙、关元、气海这些穴位，，，，，都有较好的温补阳气的作用。 。。。。。
冬季天气严寒，，，，，有的人常感受手脚冰冷，，，，，那你知道怎么样可以使手脚暖起来吗？？？？？？？ ？下面就一起来看下吧。 。。。。。
手脚冰冷，，，，，三张古方暖起来
冬季天气严寒，，，，，有的人常感受手脚冰冷，，，，，喝热水、多穿几件衣服也温暖不起来。 。。。。。这多是由于末梢血液循环差，，，，，脂肪组织少，，，，，保温性能差所致。 。。。。。中医以为，，，，，身体是否温暖，，，，，靠的是体内阳气，，，，，当阳气缺乏以温暖皮肤、肌肉，，，，，就会冰冷没劲。 。。。。。为各人推荐《金匮要略》中三个古方，，，，，有助缓解症状。 。。。。。
1.黄芪桂枝五物汤，，，，，温阳活血。 。。。。。该方组成：黄芪、桂枝、芍药各9克，，，，，生姜18克，，，，，大枣4枚。 。。。。。主要功效为益气温经、活血通痹，，，，，主治血痹，，，，，常见症状为肌肤发麻，，，，，脉微涩而紧。 。。。。。
2.四逆散，，，，，理气通络。 。。。。。该方由柴胡、芍药、枳实、甘草各6克组成。 。。。。。主治阳郁厥逆证，，，，，体现为手足不温，，，，，或腹痛，，，，，或排便时下腹部及肛门有极重坠胀感，，，，，脉弦；；；；；；肝性情郁证，，，，，体现为胁肋胀闷、脘腹疼痛，，，，，脉弦。 。。。。。手脚冰冷者服用此方，，，，，可透邪解郁、疏肝理脾。 。。。。。
3.肾气丸，，，，，补肾助阳。 。。。。。若是老人手脚冰冷，，，，，且扫除动脉硬化性闭塞症，，，，，可在中医师指导下服用肾气丸。 。。。。。该方组成：干地黄12克，，，，，山药、山茱萸各6克，，，，，泽泻、茯苓、牡丹皮各4.5克，，，，，桂枝、附子（炮）各1.5克。 。。。。。主治肾阳缺乏证，，，，，患者多体现为腰痛脚软，，，，，下半身常感受冷，，，，，自觉下腹部牵引不适，，，，，还可能伴有小便异常，，，，，特殊是夜间加重，，，，，阳痿早泄，，，，，舌淡而胖，，，，，脉象虚弱。 。。。。。
手脚冰冷是病吗？？？？？？？ ？
手脚冰冷通常不是病。 。。。。。从现代医学角度看，，，，，对大部分人来说，，，，，冬天手脚冰冷是一种正常的心理征象，，，，，由于气温降低会使血管缩短，，，，，血液回流能力削弱，，，，，使到手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，，，，，末梢神经循环欠好，，，，，造成手脚冰冷。 。。。。。也可以这样明确，，，，，天气变凉、身体感应冷的时间，，，，，为了�；；；；；；ぬ迥诟饕脑嗥鞑槐欢匙牛�，，皮肤举行自我调解，，，，，关闭毛细血管，，，，，让血液流向心脏、肺部等主要器官，，，，，包管它们在严寒的情形中依然温暖。 。。。。。这样一来，，，，，流向手脚等的血就大大镌汰，，，，，以是人们会感到手脚冰冷。 。。。。。从中医角度讲，，，，，冬季手脚酷寒的缘故原由有阳虚、血虚和气郁等。 。。。。。大大都手脚冰冷的人士是由于阳虚体质所致。 。。。。。女性较量多见。 。。。。。
严冬腊月手脚冰冷怎么办？？？？？？？ ？
严冬腊月，，，，，不少人经常手脚冰冷，，，，，禁止易温暖过来。 。。。。。其中最主要的是别让手脚裸露在外。 。。。。。另外，，，，，宽松衣物更有助保暖，，，，，由于空气可以充当隔热保温层，，，，，以是建议“用连指手套取代分指手套”。 。。。。。建议在宽松的厚毛袜内套一双紧身袜、大毛衣内穿一件紧身亵服。 。。。。。
食用辣味食物有助手脚变暖。 。。。。。辣食有助扩张血管，，，，，增进血液循环。 。。。。。别的，，，，，鱼类以及富含铁的绿叶蔬菜和红肉也有助增进血液循环。 。。。。。
手脚冰冷的人应当阻止摄入尼古丁、咖啡因和酒精。 。。。。。尼古丁和咖啡因会令血管缩短，，，，，倒运血液循环至肢体最后。 。。。。。而酒精暖身是错觉，，，，，事实上，，，，，“你没有变暖，，，，，只是不怎么清晰自己有多冷”。 。。。。。
多喝水有助调理体温，，，，，增进循环。 。。。。。冬季来一杯热饮，，，，，会让你由内而外暖起来。 。。。。。
在家试试这六种要领“升温”：
1.养成优异的饮食习惯，，，，，摄入足够的热量。 。。。。。饮食是气血化生之源，，，，，若是不准时饮食，，，，，或吃得太少、偏食，，，，，好比节食减肥等，，，，，都会引起气血缺乏，，，，，阳气虚弱。 。。。。。
2.适当的运动。 。。。。。运动则气血流通，，，，，阳气外达，，，，，温煦功效正常。 。。。。。
3.注重保暖。 。。。。。多穿衣服，，，，，避免热量散失过快，，，，，也少在温度过低的情形中，，，，，避免消耗过多的热量。 。。。。。
4.食疗。 。。。。�？？？？？？？ ？梢远喑砸坏阄虏沟囊┪锘蚴澄铮�，，如黄芪、当归、巴戟等中药材，，，，，口感好，，，，，又都可以温补阳气。 。。。。。像羊肉、鸡肉、生姜、大蒜、大葱、大枣等食物，，，，，也都有温补的作用。 。。。。。
5.泡脚。 。。。。。睡前温水泡脚也有很好的运行气血的作用，，，，，还可以加用桂枝、艾叶、木香、川芎之类的中药，，，，，或者直接加一些白酒也可以。 。。。。。泡脚还应注重水温不可凌驾45摄氏度，，，，，时间在半小时以内。 。。。。。
6.热敷丹田：丹田周围，，，，，是人体阳气化生汇聚之地，，，，，用粗盐包、药包热敷或神灯照射丹田周围，，，，，如神阙、关元、气海这些穴位，，，，，都有较好的温补阳气的作用。 。。。。。