一转眼 ，，，，，，，立冬至 ，，，，，，，流感高发季又到来了 ，，，，，，，那么怎样平安度过流感季呢？？？？？？？？
流感为何云云恐怖？？？？？？？？
江苏省中医院呼吸科主任医师孙子凯先容 ，，，，，，，盛行性伤风是由盛行性伤风病毒引起的急性呼吸道熏染病。。。。。每年11月份到次年4月份是高发季 ，，，，，，，晚年人、儿童、孕妇以及有高血压、糖尿病等慢性病、对抗力低下的人群最易熏染。。。。。
“流感与通俗伤风差别 ，，，，，，，一上来以发热恶寒为主 ，，，，，，，一样平常发热到39~40℃ ，，，，，，，同时伴有咳嗽、枢纽疼痛、咽痛等症状。。。。。” 孙子凯说 ，，，，，，，流感之以是恐怖 ，，，，，，，在于随着病情的生长 ，，，，，，，它会在短时间内引起肺炎、病毒性心肌炎和神经系统熏染等严重并发症 ，，，，，，，并且流感病毒熏染性极强 ，，，，，，，险些每年都会爆发变异 ，，，，，，，纵然接种疫苗也不可100%将流感“拒之门外”。。。。。
得了流感怎么办？？？？？？？？
孙子凯先容 ，，，，，，，熏染流感者可自行居家隔离 ，，，，，，，坚持房间透风 ，，，，，，，在家要充分休息 ，，，，，，，多饮水 ，，，，，，，同时亲近视察病情转变 ，，，，，，，一旦泛起一连高热、伴有强烈咳嗽、呼吸难题、神志改变、严重吐逆与腹泻等重症倾向 ，，，，，，，应实时就诊。。。。。
中医以为 ，，，，，，，流感是由邪毒乘人体御邪能力缺乏时 ，，，，，，，侵袭肺卫皮毛所致 ，，，，，，，属于“时行伤风”领域。。。。。孙子凯先容 ，，，，，，，治疗流感除了使用抗病毒西药外 ，，，，，，，中医治疗有其奇异的优势 ，，，，，，，既可以退热、缓解全身酸痛 ，，，，，，，也可以镌汰肺炎等并发症的爆发。。。。。别的由于邪热伤肺 ，，，，，，，耗伤肺阴 ，，，，，，，不少患者在退烧后 ，，，，，，，泛起咳嗽不止的情形 ，，，，，，，使用抗生素往往效果欠好 ，，，，，，，此时服用清润养阴的中药汤剂 ，，，，，，，能起到意想不到的效果。。。。。
每到流感季到来 ，，，，，，，就会有家庭用一些杀菌“小偏方”来对抗流感 ，，，，，，，好比用醋熏屋子等。。。。。孙子凯指出 ，，，，，，，现实上 ，，，，，，，醋酸只有抵达一定浓度时才有消毒、杀菌作用 ，，，，，，，用醋熏屋子来预防流感不但达不到杀菌消毒的效果 ，，，，，，，还会对人的呼吸道黏膜爆发刺激 ，，，，，，，引发咽喉不适。。。。。
有些家庭常备板蓝根冲剂 ，，，，，，，一听说流感来了 ，，，，，，，全家人都冲上两包。。。。。着实板蓝根不是“万能药” ，，，，，，，它只是众多治疗流感方药中的一员 ，，，，，，，主要用于治疗流感中属于风热类型的病症 ，，，，，，，尤其相宜于发热、咽喉肿痛、舌质红、口渴的实热证 ，，，，，，，关于属于风寒类的流感（恶寒、头痛身痛、鼻塞、流清涕等）就没什么效果了。。。。。
中医有“正气存内 ，，，，，，，邪不可干”之说 ，，，，，，，正气着实就是我们现在常说的免疫力 ，，，，，，，免疫力提高了 ，，，，，，，病邪自然就无法侵袭人体。。。。。因此扶正气、避邪气 ，，，，，，，才是预防流感的基础。。。。。因此 ，，，，，，，孙子凯指出 ，，，，，，，在流感季 ，，，，，，，住民一样平常要做到以下几点：
1.合理饮食
平衡搭配饮食 ，，，，，，，多吃新鲜蔬菜、水果 ，，，，，，，多喝水 ，，，，，，，有助于增强体质 ，，，，，，，提高免疫力。。。。。饮食宜清淡 ，，，，，，，不宜吃辛辣燥热食物 ，，，，，，，若是泛起稍微咳嗽 ，，，，，，，可以食用一些润燥清肺的食物 ，，，，，，，好比银耳、雪梨、百合等。。。。。
2.阻止过于劳累
太过劳累、睡眠缺乏 ，，，，，，，超身世体正常负荷 ，，，，，，，也会耗伤阳气 ，，，，，，，降低人体免疫力。。。。。因此建议冬季早睡晚起 ，，，，，，，包管富足睡眠 ，，，，，，，镌汰熬夜次数。。。。。
3.增强体育磨炼
多做户外运动 ，，，，，，，可以增强机体对抗力。。。。。天天可举行一些运动量较量相宜的运动 ，，，，，，，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等。。。。。
4.适当进补
寻常体质虚弱、经常生病的人 ，，，，，，，在冬季一定要打好基础 ，，，，，，，须要时可举行对证的扶正固本保养 ，，，，，，，如在医生指导下 ，，，，，，，服用补肺补肾（玉屏风散、参苏饮、参麦都气丸等）、补益气血（八珍汤）的中药汤剂或膏方。。。。。
5.注重防寒保暖
冬季适当遭受一些严寒 ，，，，，，，能增进血液循环 ，，，，，，，增强自身对抗力和御寒力 ，，，，，，，但切忌一味追求冻感 ，，，，，，，最好凭证体感实时增减衣服 ，，，，，，，尤其是头部、脚部、腹部和脖子万万不可受凉。。。。。
6.注重小我私家卫生
勤洗手 ，，，，，，，勤易服 ，，，，，，，打喷嚏要用纸巾捂住嘴 ，，，，，，，阻止飞沫污染。。。。。在流感季可以佩带口罩举行预防。。。。。
7.增强室内透风
办公室、学校等职员麋集的场合要按期透风 ，，，，，，，天天至少两次 ，，，，，，，不可由于天气冷而紧闭门窗 ，，，，，，，阻止室内空气污浊 ，，，，，，，病菌滋生。。。。。只管阻止前往人群群集、透风不良的场合 ，，，，，，，降低熏染的危害。。。。。
别的 ，，，，，，，预防流感 ，，，，，，，重在平时。。。。。浚�？？？？？？捎没栖�10~12克 ，，，，，，，人参3克 ，，，，，，，防风5克 ，，，，，，，麦冬10克泡水饮用 ，，，，，，，益气养阴润肺的同时 ，，，，，，，增强机体对抗力 ，，，，，，，一旦罹患流感 ，，，，，，，泛起恶寒、发热、头痛、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等症状 ，，，，，，，要实时治疗 ，，，，，，，以防延误病情。。。。。
图文内容源于网络 ，，，，，，，若有侵权 ，，，，，，，请联系删除。。。。。
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“流感与通俗伤风差别 ，，，，，，，一上来以发热恶寒为主 ，，，，，，，一样平常发热到39~40℃ ，，，，，，，同时伴有咳嗽、枢纽疼痛、咽痛等症状。。。。。” 孙子凯说 ，，，，，，，流感之以是恐怖 ，，，，，，，在于随着病情的生长 ，，，，，，，它会在短时间内引起肺炎、病毒性心肌炎和神经系统熏染等严重并发症 ，，，，，，，并且流感病毒熏染性极强 ，，，，，，，险些每年都会爆发变异 ，，，，，，，纵然接种疫苗也不可100%将流感“拒之门外”。。。。。
得了流感怎么办？？？？？？？？
孙子凯先容 ，，，，，，，熏染流感者可自行居家隔离 ，，，，，，，坚持房间透风 ，，，，，，，在家要充分休息 ，，，，，，，多饮水 ，，，，，，，同时亲近视察病情转变 ，，，，，，，一旦泛起一连高热、伴有强烈咳嗽、呼吸难题、神志改变、严重吐逆与腹泻等重症倾向 ，，，，，，，应实时就诊。。。。。
中医以为 ，，，，，，，流感是由邪毒乘人体御邪能力缺乏时 ，，，，，，，侵袭肺卫皮毛所致 ，，，，，，，属于“时行伤风”领域。。。。。孙子凯先容 ，，，，，，，治疗流感除了使用抗病毒西药外 ，，，，，，，中医治疗有其奇异的优势 ，，，，，，，既可以退热、缓解全身酸痛 ，，，，，，，也可以镌汰肺炎等并发症的爆发。。。。。别的由于邪热伤肺 ，，，，，，，耗伤肺阴 ，，，，，，，不少患者在退烧后 ，，，，，，，泛起咳嗽不止的情形 ，，，，，，，使用抗生素往往效果欠好 ，，，，，，，此时服用清润养阴的中药汤剂 ，，，，，，，能起到意想不到的效果。。。。。
每到流感季到来 ，，，，，，，就会有家庭用一些杀菌“小偏方”来对抗流感 ，，，，，，，好比用醋熏屋子等。。。。。孙子凯指出 ，，，，，，，现实上 ，，，，，，，醋酸只有抵达一定浓度时才有消毒、杀菌作用 ，，，，，，，用醋熏屋子来预防流感不但达不到杀菌消毒的效果 ，，，，，，，还会对人的呼吸道黏膜爆发刺激 ，，，，，，，引发咽喉不适。。。。。
有些家庭常备板蓝根冲剂 ，，，，，，，一听说流感来了 ，，，，，，，全家人都冲上两包。。。。。着实板蓝根不是“万能药” ，，，，，，，它只是众多治疗流感方药中的一员 ，，，，，，，主要用于治疗流感中属于风热类型的病症 ，，，，，，，尤其相宜于发热、咽喉肿痛、舌质红、口渴的实热证 ，，，，，，，关于属于风寒类的流感（恶寒、头痛身痛、鼻塞、流清涕等）就没什么效果了。。。。。
中医有“正气存内 ，，，，，，，邪不可干”之说 ，，，，，，，正气着实就是我们现在常说的免疫力 ，，，，，，，免疫力提高了 ，，，，，，，病邪自然就无法侵袭人体。。。。。因此扶正气、避邪气 ，，，，，，，才是预防流感的基础。。。。。因此 ，，，，，，，孙子凯指出 ，，，，，，，在流感季 ，，，，，，，住民一样平常要做到以下几点：
1.合理饮食
平衡搭配饮食 ，，，，，，，多吃新鲜蔬菜、水果 ，，，，，，，多喝水 ，，，，，，，有助于增强体质 ，，，，，，，提高免疫力。。。。。饮食宜清淡 ，，，，，，，不宜吃辛辣燥热食物 ，，，，，，，若是泛起稍微咳嗽 ，，，，，，，可以食用一些润燥清肺的食物 ，，，，，，，好比银耳、雪梨、百合等。。。。。
2.阻止过于劳累
太过劳累、睡眠缺乏 ，，，，，，，超身世体正常负荷 ，，，，，，，也会耗伤阳气 ，，，，，，，降低人体免疫力。。。。。因此建议冬季早睡晚起 ，，，，，，，包管富足睡眠 ，，，，，，，镌汰熬夜次数。。。。。
3.增强体育磨炼
多做户外运动 ，，，，，，，可以增强机体对抗力。。。。。天天可举行一些运动量较量相宜的运动 ，，，，，，，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等。。。。。
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寻常体质虚弱、经常生病的人 ，，，，，，，在冬季一定要打好基础 ，，，，，，，须要时可举行对证的扶正固本保养 ，，，，，，，如在医生指导下 ，，，，，，，服用补肺补肾（玉屏风散、参苏饮、参麦都气丸等）、补益气血（八珍汤）的中药汤剂或膏方。。。。。
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冬季适当遭受一些严寒 ，，，，，，，能增进血液循环 ，，，，，，，增强自身对抗力和御寒力 ，，，，，，，但切忌一味追求冻感 ，，，，，，，最好凭证体感实时增减衣服 ，，，，，，，尤其是头部、脚部、腹部和脖子万万不可受凉。。。。。
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勤洗手 ，，，，，，，勤易服 ，，，，，，，打喷嚏要用纸巾捂住嘴 ，，，，，，，阻止飞沫污染。。。。。在流感季可以佩带口罩举行预防。。。。。
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