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【养生】最自制的养生法：经常用它伤风不必怕

2017-06-13

夏历五月是艾草生长最兴旺的时间，，，，，以前端午节的时间，，，，，家家户户都在自己家门前挂上艾草，，，，，也就是艾叶，，，，，由于天气渐热用气息芳香的艾草可以驱逐蚊蝇，，，，，尚有避邪的用意。。。。。

夏日雨水增多，，，，，气温波动较大，，，，，若是失慎受凉或淋雨，，，，，极易引起伤风。。。。。此时若是能够合理地使用艾草，，，，，能很好地防治伤风。。。。。

1.鼻塞头痛：喝艾草水

与风寒伤风“狭路邂逅”了，，，，，鼻塞、头痛怎么办?别急，，，，，此时可取新鲜艾草15克，，，，，加水适量，，，，，煎服，，，，，然后盖上被子美美地睡上一觉，，，，，待身体出汗后，，，，，鼻塞、头痛等州不适也就随之减轻或消逝了。。。。。

别的，，，，，此季节经常食用艾草做的食物，，，，，对因寒湿引起的疾病也有很好的预防作用，，，，，如可将新鲜艾草洗净，，，，，然后撒入适量面粉，，，，，掺匀拌散，，，，，使艾草外貌所有沾有面粉，，，，，铺入笼屉蒸煮，，，，，约30分钟后出锅，，，，，盛在碗里，，，，，调以香油、葱、蒜泥等即成鲜味适口的蒸饼。。。。。

2.驱寒美白：洗艾草浴

若是失慎着凉或淋雨了，，，，，回抵家后连忙来一个艾草�。。。。。�，，可以起到理气血、逐寒湿、预防伤风的作用。。。。。

做法：取新鲜艾草50～100克，，，，，在浴缸中用滚水冲泡5～10分钟，，，，，然后取出艾草加水调至相宜水温即可沐浴。。。。。艾草浴不但有利于防治伤风，，，，，对湿疹、毛囊炎也有很好的治疗作用。。。。。别的，，，，，因艾草可以增进气血流通，，，，，改善皮肤新陈代谢，，，，，以是经常举行艾草浴尚有很好的美容作用，，，，，相传慈禧御医研究的美白大浴中就有艾草。。。。。

3.杀菌灭蚊：艾草烟熏

五月天气变热，，，，，蚊虫大宗滋生，，，，，而艾草中所含的艾叶油具有很强的杀菌灭虫作用。。。。�？？？？？？？？扇“虢锇萆垢桑�，，放到盆子里，，，，，把门窗关好后，，，，，点燃，，，，，烟熏居室，，，，，可起到除蚊灭蛆，，，，，杀死跳蚤的作用(注重防火)。。。。。把花椒与艾叶放在一起烟熏效果更佳。。。。。但由于艾叶油挥发后容易使人皮肤黏膜潮红，，，，，以是烟熏的时间，，，，，最好别待在屋内。。。。。

4.缓解腰痛：艾叶敷腰

通常情形下，，，，，我们泛起腰疼，，，，，除了隐约疼痛外，，，，，还会感受腰痛发冷，，，，，这多跟肾气缺乏或肾脏受了风邪、湿邪的侵占有关。。。。。艾叶具有行气活血、逐寒祛湿、温经通络的功效，，，，，以是此时，，，，，若是能用热乎乎的艾叶包敷一敷，，，，，马上就能缓解酸痛。。。。。

做法：若是是新鲜艾叶，，，，，可以先把艾叶放在炒锅里炒干。。。。。等艾叶炒干后，，，，，用手把艾叶搓碎，，，，，再用少许醋拌一下就可以了。。。。。用时把炒好的艾叶放在微波炉里热一下，，，，，然后装在一个布袋里，，，，，腰疼时敷上三四十分钟就可以了。。。。。

5.治疗痛经：艾叶泡脚

中医以为欠亨则痛，，，，，湿热或体寒都会造成血瘀，，，，，引起痛经。。。。。用艾叶泡泡脚就不错，，，，，天天泡15~20分钟，，，，，到身上出汗为止，，，，，对缓解痛经很有用。。。。。

做法：首先取艾叶30克，，，，，生姜100克，，，，，白酒100毫升。。。。。将艾叶冼净，，，，，生姜切成厚片，，，，，放入锅中，，，，，加适量水煎煮30分钟后，，，，，去渣取汁，，，，，倒入盆中，，，，，加白酒，，，，，先熏蒸后泡足。。。。。注重，，，，，熏蒸水的温度最幸亏90℃左右，，，，，要避免烫伤，，，，，待水温降至40℃左右时，，，，，再将双脚浸入水中，，，，，泡至双足踝枢纽处。。。。。

6.祛湿消肿：艾叶茶

夏日，，，，，正是培阳驱寒的时节，，，，，关于有胃寒人士或者容易腹部手脚冰冷的女性，，，，，正是喝艾叶茶的时间。。。。。女性在熬夜加班后，，，，，若是泛起浮肿，，，，，就可以试试喝艾叶茶来消肿。。。。。艾叶若配伍生姜、红糖、大枣一起喝，，，，，效果更好。。。。。

详细做法：取新鲜的艾叶15g洗净，，，，，加生姜5片，，，，，大枣5枚，，，，，红糖适量，，，，，水煎服。。。。�；；；；；；蛉∠拾�15g，，，，，白糖20g，，，，，共煮汤饮用，，，，，适用于妇女经期烦燥，，，，，尿赤灼痛，，，，，口干口苦等。。。。�；；；；；；箍梢悦看稳「砂�3g左右，，，，，滚水冲泡子女茶饮。。。。。

7.打嗝呃逆：艾叶熏烟

打嗝是一种令人厌恶的症状，，，，，打嗝不止被称为顽固性呃逆，，，，，用艾叶点燃熏烟，，，，，对该症状有很好疗效。。。。。详细要领：让病人平卧于床，，，，，将干艾叶搓碎用绵纸包裹，，，，，点燃，，，，，置于小瓷碟内放于床头，，，，，病人一样平常闻3～5分钟后呃逆即止。。。。。

【养生】最自制的养生法：经常用它伤风不必怕

夏历五月是艾草生长最兴旺的时间，，，，，以前端午节的时间，，，，，家家户户都在自己家门前挂上艾草，，，，，也就是艾叶，，，，，由于天气渐热用气息芳香的艾草可以驱逐蚊蝇，，，，，尚有避邪的用意。。。。。

夏日雨水增多，，，，，气温波动较大，，，，，若是失慎受凉或淋雨，，，，，极易引起伤风。。。。。此时若是能够合理地使用艾草，，，，，能很好地防治伤风。。。。。

1.鼻塞头痛：喝艾草水

与风寒伤风“狭路邂逅”了，，，，，鼻塞、头痛怎么办?别急，，，，，此时可取新鲜艾草15克，，，，，加水适量，，，，，煎服，，，，，然后盖上被子美美地睡上一觉，，，，，待身体出汗后，，，，，鼻塞、头痛等州不适也就随之减轻或消逝了。。。。。

别的，，，，，此季节经常食用艾草做的食物，，，，，对因寒湿引起的疾病也有很好的预防作用，，，，，如可将新鲜艾草洗净，，，，，然后撒入适量面粉，，，，，掺匀拌散，，，，，使艾草外貌所有沾有面粉，，，，，铺入笼屉蒸煮，，，，，约30分钟后出锅，，，，，盛在碗里，，，，，调以香油、葱、蒜泥等即成鲜味适口的蒸饼。。。。。

2.驱寒美白：洗艾草浴

若是失慎着凉或淋雨了，，，，，回抵家后连忙来一个艾草�。。。。。�，，可以起到理气血、逐寒湿、预防伤风的作用。。。。。

做法：取新鲜艾草50～100克，，，，，在浴缸中用滚水冲泡5～10分钟，，，，，然后取出艾草加水调至相宜水温即可沐浴。。。。。艾草浴不但有利于防治伤风，，，，，对湿疹、毛囊炎也有很好的治疗作用。。。。。别的，，，，，因艾草可以增进气血流通，，，，，改善皮肤新陈代谢，，，，，以是经常举行艾草浴尚有很好的美容作用，，，，，相传慈禧御医研究的美白大浴中就有艾草。。。。。

3.杀菌灭蚊：艾草烟熏

五月天气变热，，，，，蚊虫大宗滋生，，，，，而艾草中所含的艾叶油具有很强的杀菌灭虫作用。。。。�？？？？？？？？扇“虢锇萆垢桑�，，放到盆子里，，，，，把门窗关好后，，，，，点燃，，，，，烟熏居室，，，，，可起到除蚊灭蛆，，，，，杀死跳蚤的作用(注重防火)。。。。。把花椒与艾叶放在一起烟熏效果更佳。。。。。但由于艾叶油挥发后容易使人皮肤黏膜潮红，，，，，以是烟熏的时间，，，，，最好别待在屋内。。。。。

4.缓解腰痛：艾叶敷腰

通常情形下，，，，，我们泛起腰疼，，，，，除了隐约疼痛外，，，，，还会感受腰痛发冷，，，，，这多跟肾气缺乏或肾脏受了风邪、湿邪的侵占有关。。。。。艾叶具有行气活血、逐寒祛湿、温经通络的功效，，，，，以是此时，，，，，若是能用热乎乎的艾叶包敷一敷，，，，，马上就能缓解酸痛。。。。。

做法：若是是新鲜艾叶，，，，，可以先把艾叶放在炒锅里炒干。。。。。等艾叶炒干后，，，，，用手把艾叶搓碎，，，，，再用少许醋拌一下就可以了。。。。。用时把炒好的艾叶放在微波炉里热一下，，，，，然后装在一个布袋里，，，，，腰疼时敷上三四十分钟就可以了。。。。。

5.治疗痛经：艾叶泡脚

中医以为欠亨则痛，，，，，湿热或体寒都会造成血瘀，，，，，引起痛经。。。。。用艾叶泡泡脚就不错，，，，，天天泡15~20分钟，，，，，到身上出汗为止，，，，，对缓解痛经很有用。。。。。

做法：首先取艾叶30克，，，，，生姜100克，，，，，白酒100毫升。。。。。将艾叶冼净，，，，，生姜切成厚片，，，，，放入锅中，，，，，加适量水煎煮30分钟后，，，，，去渣取汁，，，，，倒入盆中，，，，，加白酒，，，，，先熏蒸后泡足。。。。。注重，，，，，熏蒸水的温度最幸亏90℃左右，，，，，要避免烫伤，，，，，待水温降至40℃左右时，，，，，再将双脚浸入水中，，，，，泡至双足踝枢纽处。。。。。

6.祛湿消肿：艾叶茶

夏日，，，，，正是培阳驱寒的时节，，，，，关于有胃寒人士或者容易腹部手脚冰冷的女性，，，，，正是喝艾叶茶的时间。。。。。女性在熬夜加班后，，，，，若是泛起浮肿，，，，，就可以试试喝艾叶茶来消肿。。。。。艾叶若配伍生姜、红糖、大枣一起喝，，，，，效果更好。。。。。

详细做法：取新鲜的艾叶15g洗净，，，，，加生姜5片，，，，，大枣5枚，，，，，红糖适量，，，，，水煎服。。。。�；；；；；；蛉∠拾�15g，，，，，白糖20g，，，，，共煮汤饮用，，，，，适用于妇女经期烦燥，，，，，尿赤灼痛，，，，，口干口苦等。。。。�；；；；；；箍梢悦看稳「砂�3g左右，，，，，滚水冲泡子女茶饮。。。。。

7.打嗝呃逆：艾叶熏烟

打嗝是一种令人厌恶的症状，，，，，打嗝不止被称为顽固性呃逆，，，，，用艾叶点燃熏烟，，，，，对该症状有很好疗效。。。。。详细要领：让病人平卧于床，，，，，将干艾叶搓碎用绵纸包裹，，，，，点燃，，，，，置于小瓷碟内放于床头，，，，，病人一样平常闻3～5分钟后呃逆即止。。。。。