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人们的身体中有许多微量元素，，，，，，这些微量元素增进了人们每一天的生长，，，，，，若是缺少某种微量元素，，，，，，那么人们的康健则会受到一定的损害，，，，，，中晚年缺锌的症状有许多，，，，，，好比免疫力和对抗力突然下降，，，，，，不长身体不长个子等都是中晚年缺锌的症状，，，，，，那么除此之外尚有哪些中晚年缺锌的症状呢？？？？？

缺锌的症状

1、免疫力低下，，，，，，重复熏染

经常伤风发热，，，，，，重复呼吸道熏染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，，，，，，出虚汗，，，，，，睡觉冷汗；；；；；

2、生长发育缓慢

身高比同龄组的低3-6厘米，，，，，，体重轻2-3公斤；；；；；

3、智力发育不良

多动、反应慢、注重力不集中、学习能力差；；；；；

4、食欲减退

挑食、厌食、拒食、含饭，，，，，，普遍食量镌汰，，，，，，部分孩子没有饥饿感，，，，，，不自动进食。。。。。。。

缺锌吃哪些水果

1、苹果

苹果不但富含锌等微量元素，，，，，，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养因素，，，，，，多吃苹果可以很好的补锌。。。。。。。苹果是我们身边十分常见的食物，，，，，，多吃苹果也有利于我们的身体康健，，，，，，同时还能够资助我们补锌哦，，，，，，以是说天天吃个苹果是有利益的。。。。。。。

2、梨

梨是许多人喜欢的水果，，，，，，它不鲜明嫩多汁，，，，，，并且含有富厚的维生素、膳食纤维和锌、钙、磷、铁、碘等微量元素，，，，，，适合给身体补锌。。。。。。。梨子含有富厚的营养，，，，，，同时还能止咳化痰，，，，，，这个季节吃是再好不过啦，，，，，，各人在家里可以备一些梨子。。。。。。。

3、荔枝

荔枝所含富厚的糖分能增补能量，，，，，，对抗精神疲劳，，，，，，同时，，，，，，荔枝肉含富厚的维生素c和卵白质，，，，，，以及钠、镁、锌、铁等多种人体所需的元素。。。。。。。